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Initiez votre changement
avec la Sophrologie !

Votre meilleure méthode de
Thérapie brève psycho-corporelle

…

Douleurs physiques, maladies, stress, problèmes, pensées négatives récurrentesque vous désirez enfin affronter et alléger ?

Vous souhaitez travailler à la fois sur le soulagement de votre corps et de votre mental ?

La sophrologie est faite pour vous !

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une thérapie psycho-corporelle qui combine des exercices physiques doux, la pratique d’une respiration apaisée et la relaxation grâce à la visualisation (méditation guidée).

L’objectif est de travailler l’équilibre entre le corps et le mental pour vous permettre de progresser sur le chemin du mieux-être.

 

Quels sont les domaines d'intervention de la sophrologie ?

Les grandes familles d’intervention de la sophrologie sont :

  • le développement personnel, le bien-être et l’équilibre général,
  • le développement de la performance mentale et physique,
  • l’accompagnement des phobies, pulsions et addictions,
  • l’accompagnement de traitements médicaux.
 

Exemples de thématiques de séances de sophrologie

Les séances de sophrologie ne peuvent se substituer ni au diagnostic d’un professionnel de santé ni à un traitement médical.

La sophrologie est complémentaire des actions médicales et permet d’accompagner le bien-être global des patients.

  • Gestion du stress, anxiété, gestion des émotions
  • Amélioration du sommeil, de la fatigue, de la récupération physique
  • Préparation des examens, préparation des moments importants de la vie (projet professionnel, mariage, voyage, …)
  • Accompagnement des traitements médicaux (amélioration du bien-être, gestion de la fatigue et de la vitalité, diminution des effets secondaires, gestion de l’image de soi)
  • Accompagnement du traitement des phobies, des addictions
 

Les séances

Les consultation se font uniquement sur rendez-vous.
Les séances durent une heure pour un coût de 60 euros (paiement par virement, carte bancaire ou espèces).
Je reçois les adolescents à partir du collège et les adultes.
À votre domicile
(pièce calme à l’écart nécessaire)

Par visioconférence
(Skype, WhatsApp, Zoom, FaceTime, Google Meet)

Bureau à Pessac
(Tram ligne B – Bougnard)

Déroulement d'une séance

Le cadre des séances est strictement confidentiel (voir code de déontologie).

La première séance de rencontre est particulière. Nous allons faire connaissance et vous pourrez parler du sujet que vous souhaitez traiter lors des séances et répondre à des questions autour de votre vie en générale.

Toutes les séances qui suivront auront le déroulement :

  1. point sur ce qui s’est passé depuis la dernière séance
  2. plusieurs exercices de relaxation physique, adaptés à la problématique et aux possibilités de chacun
  3. visualisation positive (un peu comme une méditation guidée) autour de la thématique de la séance
  4. et pour finir, retours sur la séance et prise de rendez-vous
 

Encadrement - Chambre syndicale de la sophrologie

Logo Chambre Syndicale de la Sophrologie

Zento studio est membre adhérent de la Chambre Syndicale de la Sophrologie : découvrez en plus sur cette thérapie sur le site dédié.

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